4 COURS POUR VOTRE BIEN ETRE
A l’ère de la consommation et de la recherche de gain de temps, les salles de fitness proposent des cours de plus en plus intenses et plus courts. Même si ces cours se révèlent être d’une grande efficacité, il est important de prendre aussi le temps d’apprendre à détendre le corps, à lui donner la capacité de mouvement que l’entraînement et la vie quotidienne requièrent.
 
Le corps doit se dépenser, s’entrainer mais cela sans forcément perdre en amplitude articulaire sous la contrainte de muscles devenus trop raides, ou subir les déséquilibres posturaux liés aux activités et contraintes quotidiennes. Ainsi le corps doit apprendre à retrouver de la mobilité et à se détendre.
 
Le corps et l’esprit ne font qu’un, un corps détendu permettra à l’esprit de s’apaiser plus aisément et inversement, avec un esprit plus calme, le corps pourra se détendre plus facilement. Nous avons une vision globale l’être humain et de ses besoins. Il est important de se préoccuper des deux afin d’avoir des entrainements efficaces et de préserver un bon équilibre.