Disciplines

 

 - CYCLING : 

Entrainement cardio qui consiste à pédaler en rythme sur des musiques stimulantes

 

- CIRCUIT TRAINING

Entrainement de musculation complet par ateliers, qui permet de gagner en tonicité musculaire sans prendre en volume

 

- CROSS TRAINING

Entrainement croisé qui combine l'haltérophilie, la gym et l'endurance

 

- BIATHLON

Entrainement combinant le cycling et le renforcement musculaire

 

- GYM BALL

Entrainement musculaire en instabilité sur un ballon qui vous fera travailler les muscles profonds

 

- STEP

Entrainement cardio chorégraphié sur une marche

 

- AERO

Entrainement cardio chorégraphié

 

- AQUA CROSS TRAINING

Même entrainement que pour le cross training avec une partie qui se passe dans l'eau. Ce cours est accèssible aux personnes ayant l'abonnement fitness et/ou aquasport pratiquant déjà le cross training ou aqua hiit, sous condition d'accepter de mettre la tête sous l'eau et savoir réaliser une largeur de piscine sous l'eau.