Disciplines

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AQUAFORM (26 places / cours)

Cours accessibles à tous permettant de se maintenir en forme et de pratiquer la gymnastique aquatique en douceur.

 

AQUABODY (26 places / cours)

Séance rythmée avec utilisation d’haltères vides  (pouvant être remplies).

Renforcement musculaire doux basé sur la multiplicité des mouvements. Tonification du haut du corps en couplant avec un travail d’endurance.

 

AQUAFITNESS (26 places / cours)

Séance réalisée à l’aide d’un step dans l’eau.

Le bas du corps et la sangle abdominale vont être les plus sollicités grâce à des exercices d’endurance musculaire.

 

AQUACYCLING (20 places / cours)

Séance dynamique de vélo aquatique. Tout le bénéfice du vélo sur route ; travail cardio-vasculaire et musculaire, tout en profitant des propriétés de l’eau.

Amincissement et raffermissement garantis !

 

AQUATRIATHLON (26 places / cours)

Cours intense visant à tonifier tout le corps en sollicitant le système cardio-vasculaire. Utilisation de vélos aquatiques couplés à différents matériels permettant de réaliser un travail ludique en continu.

Dépassement de soi garanti !

 

AQUACARDIO (26 places / cours)

Cours intense ayant comme objectif l’amélioration de la condition physique générale, l’endurance et la capacité pulmonaire.

Accrochez-vous du début à la fin du cours !

 

AQUABOXING (26 places / cours)

Séance énergique avec utilisation de gants en mousse. Activité reprenant les mouvements des sports de combat. Travail cardio-vasculaire et musculaire sur tout le corps.

Défoulement garanti !

 

AQUAHIIT  (26 places /  cours)

De l’anglais « High Intensity Interval Training ». Séance à haute intensité, combinant des mouvements de renforcement musculaire, d’aérobie et de gymnastique.

Tryptique de mobilité corporel visant à renforcer la condition physique générale sous forme d’atelier.

 

AQUA CROSS TRAINING (20 places / cours)

Même entrainement que le cross training (voir discipline fitness) avec une partie dans l'eau et une partie sur le bord du bassin. Ce cours est accessible aux personnes ayant l'abonnement fitness et/ou aquasport pratiquant déjà le cross training ou l'aquahiit, sous condition d'accepter de mettre la tête sous l'eau et savoir réaliser une largeur de bassin sous l'eau.

 

AQUASTRETCHING (26 places / cours)

 Méthode douce composée d’exercices de placements, de mouvements d’étirements progressifs se finissant par une activité de gym en douceur.

Détente et bien-être assurés !

 

 

Pensez à vous hydrater

       

N'oubliez pas vos chaussons

d'aquagym