Musculation

 

Bien trop souvent assimilé au Bodybuilding la musculation est en réalité tout entrainement musculaire, bodybuilding mais également endurance, travail postural, renforcement profond, force maximale, puissance...

C’est pourquoi nous vous proposons chez FEEL GOOD SPORT, de nombreuses possibilités d’entraînement. Vous pourrez évoluer au travers de 5 zones d’entraînements différentes :

- Une « zone cardio » sur tapis roulant, elliptiques, vélos ou rameurs, vous pourrez réaliser une partie de vos échauffements, vos entraînements cardio-vasculaire ou finir votre séance par une récupération active.

- Une « zone poids libres » ou vous pourrez vous entraîner avec barre, bancs et haltères de 2 à 40kg. Travail de force, volume, endurance musculaire, travail postural, … des outils pour répondre à vos objectifs.

- Une « zone guidée » avec des machines qui vous permettront  de contrôler  vos mouvements et plus de sécurité pour les novices.

- Une « zone fonctionnelle » permettant de s’entraîner avec des outils aussi divers et variés que des anneaux, des kettlebell, des pierres d’atlas, de s’initier aux techniques d’haltérophilie sur les plateaux prévus à cette effets, de profiter des espaliers, barres de tractions et autres outils pour développer l’entraînement au poids de corps.

- Une « zone coaching/ détente » qui vous permettra de travailler à l’aide d’élastique, TRX, trapèze de yoga, outils instables, … Que ce soit pour une séance complète, un travail postural ou de renforcement spécifique, vous pourrez vous retrouver en petit comité (de 1 à 3) dans cet espace.