PILATES-FLOW

Le Pilates-Flow est le Pilates moderne. Ce cours fluide, entraînant, gracieux, est composé de renforcement des muscles profonds, de mobilité articulaire et de travail d’équilibre. La concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, l’isolation et la routine sont les éléments essentiels qui constituent ce cours. Le Pilates Flow est également proposé avec du petit matériel (foam roller, band, ball, magic circle). L’objectif de ce cours avec matériel est d’augmenter la difficulté ou de simplifier les mouvements de base, encore un bon moyen pour vous faire progresser.