Aqua-training

Salle de sport
avec piscine à Besançon

Plongez dans l’expérience ultime de remise en forme avec nos cours aquatiques. Vivez l’expérience Feelgood en combinant les bienfaits de l’eau et la pratique sportive.

Accueil Cours collectifs en piscine

Nos cours collectifs aquatiques

Découvrez nos cours collectifs en piscine et plongez vous dans une expérience sportive et revitalisante. Haut du corps, bas du corps, AquaCycling ou AquaBoxing… nous proposons des cours diversifiés et adaptés à chacun de vos objectifs. Alors, prêt(e) à sauter dans le grand bain ?

Aqua Form

Découvrez l’AquaForm, un cours de faible intensité, basé sur le travail du corps dans son ensemble. Rejoignez nous pour une séance où chaque muscle a son moment de gloire !

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Aqua Body

Laissez vous tenter par l’AquaBody, un cours plus rythmé que l’AquaForm, basé sur une plus grande tonification du haut du corps grâce aux haltères.

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Aqua Fitness

Découvrez l’AquaFitness, un cours intense réalisé avec un step et/ou des haltères. Cette séance combine à la fois des mouvements de renforcement et des mouvements de cardio.

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Aqua Mix

Dépensez-vous lors de ce cours intense et complet combinant l’AquaCycling et des mouvements de renforcement et cardio.

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Aqua Cycling

Brûlez un maximum de calories en tonifiant le bas de votre corps avec l’AquaCycling ! Développez votre potentiel cardio respiratoire lors de ce cours de forte intensité, sur un vélo.

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Aqua Boxing

Défoulez-vous lors d’un cours rythmé et tonique, regroupant des techniques et des mouvements issus des arts martiaux, tels que la boxe ou le karaté.

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Aqua Hiit

Découvrez le « High-Intensity Interval Training », un cours de haute intensité basé sur un mode d’entrainement fractionné, composé de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.

Force

CARDIO

ENDURANCE

TECHNIQUE

Planning

Aqua

Prêt(e) à brûler des calories dans la joie et la bonne humeur ? Découvrez l’ensemble de nos cours collectifs Aqua, du lundi au samedi. N’attendez plus, réservez !

Body

9h15-10h00

Form

10h15-11h00

Fitness

12h30-13h15

Body

14h00-14h45

Fitness

17h00-17h45

Mix

17h55-18h40

Form

9h15-10h00

Form

10h15-11h00

Boxing

12h30-13h15

Mix

17h00-17h45

Body

17h55-18h40

Boxing

18h50-19h35

Body

9h15-10h00

Form

10h15-11h00

Boxing

11h15-12h00

Hiit

17h00-17h45

Fitness

17h55-18h40

Cycling

9h15-10h00

Body

10h15-11h00

Hiit

12h30-13h15

Boxing

17h00-17h45

Hiit

17h55-18h40

Boxing

9h15-10h00

Form

10h15-11h00

Body

11h15-12h00

Mix

12h30-13h15

Form

14h00-14h45

Body

17h00-17h45

Boxing

17h55-18h40

Body

9h15-10h00

Cycling

10h15-11h00

Boxing

11h15-12h00

Les bienfaits.

Découvrez nos cours collectifs en piscine et plongez vous dans une expérience sportive et revitalisante. Haut du corps, bas du corps, AquaCycling ou AquaBoxing…

Soulage les articulations
Sollicite l’ensemble des muscles
Augmente la dépense calorique
Améliore la circulation sanguine
Diminue les risques cardiaques
Favorise le bien-être

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